골다공증은 현대인에게 특히 중요한 뼈 건강 문제 중 하나입니다. 이 질환은 뼈의 밀도와 강도가 약해지면서 골절 위험이 증가하는 상태를 의미합니다. 특히 여성, 특히 폐경기 이후의 여성에게서 자주 발병하는데, 이는 여성 호르몬의 감소로 인한 골밀도 감소가 주요 원인입니다. 골다공증은 초기에 특별한 증상이 없어 미리 대비하지 않으면 작은 충격에도 심각한 골절을 겪을 수 있습니다. 오늘은 골다공증에 대한 이해를 돕고, 이를 예방하는 방법과 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 골다공증이란? 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 구조가 취약해지며 골절 위험이 크게 증가하는 질환입니다. 골밀도가 떨어지면 뼈는 약해지고, 작은 외부 충격에도 쉽게 부러질 수 있습니다. 골다공증은 뼈의 구조적 손실이 진행되면서 나타나지만..
