레몬즙(레몬수)의 다양한 효능, 복용법과 영양성분, 칼로리, 권장 섭취량, 제품 선택 팁, 주의사항, 부작용까지 자세히 알아보세요. 건강한 생활을 위한 레몬 활용법을 제공합니다. 레몬은 신맛이 강한 열매로, 운향과에 속하는 상록수에서 자랍니다. 주요 성분으로 비타민 C, 플라보노이드, 카로티노이드 등이 있어 강력한 항산화 작용을 합니다. 특히 레몬은 면역력을 높이고 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다. 이런 특성으로 인해 역사적으로도 치료제로 사용되어 왔습니다. 레몬의 풍부한 항산화 성분은 사과보다 37배나 많은 비타민 C를 포함해 건강에 놀라운 이점을 제공합니다. 현대인의 식습관은 육류, 가공식품, 커피 등 산성 식품 위주로 구성되어 있어 몸의 산성화를 촉진합니다. 이러한 산성화는 비만, 염증, 암 등 ..
