올해 여름에 오디를 먹었는데 소화효과가 탁월하였습니다. 오디는 노화방지, 고지혈증 등 효능이 많은 열매입니다. 오늘은 오디에 대해 정확히 알고 먹을 수 있도록 포스팅해 보도록 하겠습니다. 1. 오디란? 여름의 대표적인 과일 중 하나인 블랙푸드 '오디' 는 새콤달콤한 맛이나 먹기에도 좋고 건강에도 좋습니다. 오디는 뽕나무에서 나는 열매로, 영양가가 높아 '슈퍼푸드'로 불린답니다. 6월이 제철인 이 작은 열매는 동의보감에서도 노화방지에 탁월하다고 알려져 있습니다. 특히 오디에 들어 있는 안토시아닌은 노화방지, 당뇨병 개선, 시력 향상 등 좋은 효능이 있는 성분입니다. 최근 연구 결과에 따르면 위장 운동 촉진제(메토클로프라마이드) 효능의 약 2배 수준의 소화·위장관 운동 기능이 있어 천연 소화제로 탁월한 효과..
