만성염증은 다양한 질병의 원인이 됩니다. 생강, 강황, 녹차 등 7가지 항염증 음식을 알아보고 염증을 줄이는 건강한 식습관을 만들어 보세요! 염증은 신체가 감염이나 손상을 치료하기 위해 사용하는 자연스러운 방어 반응입니다. 그러나 염증이 장기간 지속되면 이를 만성염증이라 하며, 신체 전반에 걸쳐 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 만성염증은 관절염, 심혈관질환, 암 등 다양한 질병의 원인으로 작용하며, 신체의 면역체계를 약화시킵니다. 따라서 만성염증을 관리하는 것은 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 만성염증은 다양한 요인에서 비롯됩니다. 과도한 가공식품 섭취, 흡연, 운동 부족, 비만, 스트레스는 대표적인 원인입니다. 특히 트랜스지방, 고당분 음식과 같은 염증을 유발하는 식단은 이를 더욱 악화시킵니다. 유..
