하루 한봉 견과류를 먹다 보니 브라질너트가 있었는데 다른 견과류에 비해 맛이 별로였습니다. 그래서 어떤 유익한 점이 있길래 브라질너트가 들어간 하루견과가 비싼지에 대해 알고 먹도록 포스팅해 보도록 하겠습니다. 1. 브라질너트? 브라질너트는 아마존 우림 지역에서 자라는 나무에서 얻어지며, 영양소가 풍부하여 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 브라질너트는 세계에서 가장 셀레늄이 풍부한 식품 중 하나로 알려져 있어 체내 셀레늄 보충에 효과적입니다. 셀레늄은 강력한 항산화제로 작용하여 세포 손상을 방지하고 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 항산화 성분과 다양한 비타민, 미네랄이 함유되어 있어 면역력 강화, 피부 건강, 심장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 브라질너트의 주요 효능, 부작..
